'10 MIN Cardio-Workout | Schwierigkeitsstufe mittel | ohne Equipment'

10:39 Jun 13, 2022 1 1

'Mit diesem Cardio Training optimiert ihr eure Ausdauer. Ihr könnt beliebig viele Runden dieses Workouts mit mittlerer Intensität absolvieren. Die Intensität der Übungen könnt ihr dabei durch eine langsamere oder schnellere Frequenz selbst variieren und auf euer individuelles Fitnesslevel anpassen. Ihr braucht keinerlei Equipment und könnt das Workout einfach bei euch zu Hause durchführen. Achtet besonders aufgrund der mittleren Intensität immer auf eine kontrollierte Ausführung aller Übungen Wir wünschen euch viel Spaß und Erfolg bei eurem Training!   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Weitere Informationen für ein effektives Cardio-Training erhaltet ihr unter folgendem Link   

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